怀孕期可以吃竹笋吗 孕妇吃竹笋好不好


怀孕期可以吃竹笋吗 孕妇吃竹笋好不好

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怀孕期可以吃竹笋吗
可以吃的 。
竹笋含有大量的丰富元素,竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 。多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多,营养丰富,而且是粗纤维,所以,对于怀孕的女性来讲,如果有便秘的话,可以吃一些竹笋的 。
孕妇吃竹笋好不好
适量食用是有一定的好处的 。
竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、促进消化、增强食欲的作用,可以解决有些孕妇胃口不好的问题 。
孕妇怎么吃竹笋
原料:竹笋、葱花、酱油、盐、白糖、芝麻油 。
做法:
1、竹笋剥去壳,切去老根,用刀背拍松后切段;
2、热锅入油,油温后倒入笋段煸炒,调入酱油、盐、白糖调味;
【怀孕期可以吃竹笋吗 孕妇吃竹笋好不好】 3、加入适量清水,中火焖烧15分钟左右,至汤汁收干入味,淋少许芝麻油,撒入葱花即可 。