香蕉片的营养价值


香蕉片的营养价值

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香蕉片的营养价值
香蕉片是一种生活中常见的果脯食物 , 其中含有丰富的碳水化合物 , 膳食纤维、果胶的饱腹营养物质 。以及一定的蛋白质 , 钙、锌、钾、镁等矿物质 , 维生素C、维生素A等多种微量元素 , 其中还含有多种人体所需的氨基酸 , 具有不错的营养价值 。
补充能量
香蕉片中含有丰富的碳水化合物 , 钾元素 , 属于热量偏高的一种水果 , 食用有利于补充自身的能量 , 适合在疲惫饥饿的情况下食用 , 食用可以为抵御感冒提供足够的能量 。
【香蕉片的营养价值】
增强抵抗力
虽然香蕉片经过一段时间的高温烘干 , 当中仍是含有一定的维生素C , 平常生活中适当食用一些 , 有利于增强吞噬细胞的吞噬能力 , 具有增强抵抗能力的作用 , 同时当中大量的有机酸 , 可也以杀灭和抑制感冒病菌 , 适合在感冒的时候食用 。
促进食欲
香蕉中含有丰富的矿物质元素 , 尤其是含量丰富的镁元素 , 食用有利于缓解紧张 , 舒缓神经 , 能够促进好心情 , 同时大量的碳水化合物具有促进唾液和胃酸的分泌的作用 , 因此食用香蕉可以一定程度上增强食欲 。