火龙果不可以和什么一起吃火龙果吃多了会怎样 _寒凉、生冷食物

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寒凉、生冷食物
火龙果不建议和生冷含量的食物一起吃。
因为火龙果本身是属于寒凉性的食物，而且富含水分和膳食纤维，人吃了之后会增加体内的寒凉之气，并且增加肠道的润滑程度，如果再和其他的寒凉、生冷食物一起吃，很容易加快肠道蠕动速度，导致大便次数增加，甚至引起大便溏稀。
寒凉、生冷食物一般包括：螃蟹、山竹、西瓜、香蕉、荸荠、柿子、黄瓜、冰啤酒、冰激凌等等。
富含胶质食物
火龙果和富含胶质的食物也不能一起吃。
因为富含胶质的食物，一般都能够很好的促进肠道的蠕动，如果有大便拉不出来的情况，吃这类食物是能够很好的帮助排便的。
但是火龙果通常能够促进排便，如果吧两种东西放在一起吃或者大量吃，很容易导致肠道蠕动加快，造成大便次数增加，引起不适。
富含胶质食物一般包括：蜂蜜、柿子、西红柿、山楂、木瓜、黑枣、无花果等。
火龙果吃多了会怎样
1.体质偏热、肠道功能好：没事火龙果吃多了不一定会有什么不好的情况发生，比如说体质偏热、肠道功能好的人，一天两三个火龙果啥事都没有。
2.体质偏寒、肠道功能不好：出现腹泻火龙果属于寒凉性的食物，而且富含水分，能够润肠通便。如果是体质偏寒、肠道功能不好的人，吃多了火龙果就容易出现肠道蠕动加快、拉肚子的情况。
3.导致血糖升高火龙果的味道甘甜，说明含有不少的糖分，一般火龙果的含糖量在10%-15%之间，吃多了容易导致血糖升高。
如果是胰岛功能正常的人，血糖很块就会在胰岛素的作用下恢复正常；但是如果有高血糖、糖尿病等情况，吃多了火龙果很容易导致危险情况。
火龙果怎么吃最好吃
一、直接吃火龙果的味道清甜，水分充足，直接吃就非常好吃了。
1.可以将火龙果对半切，然后用勺子挖着吃。
2.可以将火龙果去皮之后，切成小块，装盘，然后用小叉子叉着吃。
二、制成水果沙拉吃食材：火龙果1个，水蜜桃1个，芒果1个，哈密瓜1块。
做法步骤：
1.将火龙果切一半，然后顺着壳的边缘把果肉挖出，留壳当容器。
【火龙果不可以和什么一起吃火龙果吃多了会怎样】 2.将所有水果切丁，然后装到火龙果壳里，倒点沙拉酱即可。
三、制成饮料吃食材：火龙果1个，酸奶1杯，蜂蜜适量。
做法步骤：
1.将火龙果去皮切块，然后和酸奶、蜂蜜一同放入榨汁机中。
2.按下榨汁键，打成火龙果奶昔，倒入杯中，装饰一下即可饮用。

火龙果不可以和什么一起吃 火龙果吃多了会怎样

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