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一天吃几个猕猴桃合适
1-2个左右 。
猕猴桃原产中国湖北省宜昌市,营养丰富,含有维生素C、矿物质、猕猴桃碱、氨基酸、蛋白质、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类物质等有机物,被誉为“水果之王”,食用后有诸多补益作用,一天吃1-2个猕猴桃就可以满足每人每日所需维生素C含量了 。
一天吃6个猕猴桃可以吗
不建议一天吃6个猕猴桃 。
猕猴桃中富含维生素C,所以属于酸性食物,适量的吃酸性食物可以促进食物的消化吸收,比如每天吃一个猕猴桃身体可以接受,吃多了则具有反作用,因此,吃6个猕猴桃后不仅不能起到补益身体的作用,反而会引起胃液上涌、泛酸,影响身体的正常消化和吸收 。
猕猴桃吃多了会怎样
引起肠胃不适 猕猴桃中有大量的植物酸,植物酸进入肠道后会引起刺激,造成胃酸的大量分泌,胃肠长时间的处在胃酸浓度过高的环境中,容易导致急慢性胃肠炎症 。
造成消化不良 猕猴桃是寒性的食物,吃多了猕猴桃会引起脾胃虚寒,而且对胃肠的消化功能具有损伤作用,会降低脾胃对食物的消化,还容易容易引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良之症 。
吃猕猴桃的注意事项
1、猕猴桃表层有许多绒毛,这些绒毛对有刺激作用,吃猕猴桃时需清理干净绒毛 。
2、猕猴桃也是食物,过敏体质人群需要谨慎食用,吃猕猴桃后出现咽喉酸涩、肿胀后就要立即停止食用了 。
3、猕猴桃熟了之后就很容易变质,所以,成熟后的猕猴桃最好尽快食用 。
4、冰箱里面有水汽,熟猕猴桃放在冰箱会加速变质 。
【一天吃几个猕猴桃合适 一天吃6个猕猴桃可以吗】
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