女生真的是要尽早重视经期保养 , 不然一过25岁真的会老得很快~
文章插图
1 暖宫催经
红枣+枸杞+桂圆+红糖+红豆
做法:红豆提前泡一晚上 , 和桂圆、红糖、红枣一起放入水里煮 , 最后加入枸杞 。
功效:“三红”活血化瘀 , 补血效果很好 , 加上桂圆和枸杞温补 , 在例假来前坚持喝7天 , 这样来例假时 , 就不会痛经 , 而且很顺畅 。
2 补血祛黄
红豆+枸杞+花生
做法:红豆提前泡一晚上 , 和花生一起煮 , 煮到一半放入枸杞 。
功效:补血、祛黄气 , 在经期喝可以加速子宫排污 , 缓解血块症状 。
3 秒治痛经
米酒+红糖+鸡蛋
做法:冷水里加红糖和米酒 , 沸腾时加入打散的鸡蛋 , 3秒后关火 。
功效:痛经时喝一碗 , 立马不痛了 , 亲测有效 。
4 去湿瘦身
红豆+薏米+陈皮
做法:薏米在热锅里炒熟 , 在和红豆一起提前泡一晚 , 加入陈皮一起煮1个小时左右 。
功效:去湿消水肿 , 湿气重的集美们一定要喝这个 , 坚持7天你会发现大腿和脸都会瘦一圈 。整个人的精神状态也会变很好 。
5 防脱固发
黑芝麻+黄芪+党参
做法:党参切段 , 加水一起煮半小时功效:强韧发根 , 防脱发 , 秃秃女孩喝起来!每天喝一碗 , 不用吃料 , 一周后你会发现头发掉得都少了 , 而且会很有光泽!比护发油有效多了 。
6 降火消肿
绿豆+银耳.
做法:绿豆和银耳提前泡一晚上 , 再加水煮,煮出银耳的胶质
功效:利尿排水肿 , 绿豆是凉性的 , 夏天降火 , 很管用 , 银耳里的胶质还能补充胶原蛋白 , 美容养颜 , 仙女必备养生汤了 。
最后再叨叨一下 , 养生汤的食材是最重要的 , 一定要谨慎挑选 , 不然可能发挥不出它的功效哦~
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