“软化血管”的偏方大揭秘，知道真相后你还会吃吗？ _软化血管

人体的血管是一个很大的管路系统，分为动脉血管和静脉血管。人体的血管是供应人体养分和氧气，并将代谢的废物排出体外的管路系统。这个管路发生病变或堵塞都将引发人体的病理改变。

想长寿就要首先养血管，只有血管健康，组织器官才能健康。早期预防特别重要。如果等到心肌梗塞脑梗塞再去看病治疗已经是口渴掘井，临战铸锥为之晚也。

很多人由于害怕吃药、害怕支架，于是各种“软化血管”、“让血管变年轻”的偏方、食物，甚至保健品四处传播开来，不少人深信不疑。关于“软化血管”的说法有很多，比如，每天一杯红酒、每天喝点醋、每天吃点木耳、黑豆、洋葱等。但这些“妙招”、“偏方”真的有效吗？

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1.喝醋可以软化血管？
这种说法纯属于大家的揣测。硬化的动脉斑块主要由钙和脂肪组成，如果将钙浸泡在醋中的却可以溶解钙。但人体有强大的机制调节血液的酸碱度，不会因喝醋就让血液“变酸”，而且如果血液真的变成酸性，对人体是有害甚至致命的。不仅如此，直接大量喝醋，醋的酸度太大，还会损伤胃黏膜，食用过量会灼伤食道。

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【“软化血管”的偏方大揭秘，知道真相后你还会吃吗？】 2. 喝红酒，可以软化血管？
红酒中含有的白藜芦醇确实有一定的降血脂的作用，但是前提是需要摄入一定的量才行，而红酒中的白藜芦醇的含量小的可怜，每天一杯红酒根本达不到目的。“白藜芦醇”是一种抗氧化剂，葡萄、蓝莓中就含有这种成分，在1939年科学家发现。自白藜芦醇被发现之后，在长达近 60 年的时间里，人们并没有发现它有多厉害。提醒：多项研究已经证实，摄入的酒精无论多少，对人体都是有害得，所以为了软化血管而喝红酒，是得不偿失的行为。

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3.吃洋葱、香菇……软化血管？
很多老年人坚信通过食物可以软化血管，比如洋葱、木耳、茄子、生姜、大蒜、西红柿、香菇、山楂等等、无疑，这些食物都是植物类食物，符合饮食健康的原则。不过是否有软化血管的贡献，目前没有科学依据。如果只想通过饮食来软化血管，而拒绝配合医生的指导和治疗，可能会加重血脂紊乱，对有些老年人来说是很危险的行为！

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4. 吃深海鱼油能软化血管？
深海鱼油的多不饱和脂肪酸含量确实比淡水鱼高，有一定的降血脂作用。但是它不能直接作用于血管，让血管保持弹性。而且市面上鱼油质量参差不齐，不建议大家随意购买食用。

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我们常把血管比做水管，水管时间长了会老化、变硬变脆。而我们的血管也会“动脉硬化” 。因为动脉硬化就像人的皮肤皱纹，是岁月打下的烙印，只能延缓不能逆转。每个人的血管都会发生动脉硬化，都会出现斑块，就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！我们能做的就是“延缓血管老化” 。只能是通过通过一些方法比如，控制血脂、血压，控制饮食、增加运动等来延缓血管的老化、硬化。

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动脉硬化的预防方式
1.少吃油腻食物和富含胆固醇的食物；
2.戒烟戒酒；
3.坚持适量的体力运动；
4.保持良好的心态，避免过度紧张；
5.控制好血压、血糖。

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一旦检查出有动脉硬化，也不要大惊小怪，绝大多数动脉硬化是人体正常的生理退行性改变。因此预防动脉硬化，减少其危险因素中排第一位的就是降血脂，其次是降糖、降血压，以及戒烟、戒酒。

这样才能帮助我们人体清理血液垃圾软化血管，改善肝脏功能，清理掉肠道的毒素来源。俗话说得好，人要寿命长，常常清清肠。饮食就一定需要注意，最好清淡饮食。血管的软化，直接带给你的是眼睛明亮听力增强记忆增加身体五脏功能增加，走路轻松，健康自然而来。