减肥要结合饮食，这三种食物常吃，能够科学减肥哦！

一般来说，食疗法是需要时间的，所以越早吃越好哦！
第一种：西芹
西芹是一种高纤维食物，能够促进肠道的蠕动，西芹有“溶脂食品”之称，含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
第二种：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C、胡萝卜素、葡萄酸、果酸、柠檬酸、苹果酸等物质，可以延缓衰老，排毒养颜等功能，还可以促进消化，加快新陈代谢。夏天吃可以生津止渴、解除燥热，并且猕猴桃被人们称为“果中之王” 。
第三种：蛇皮果
蛇皮果风味鲜美、含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成的功能，多吃蛇皮果可以美白肌肤，同时其也含有果胶，果胶可以把食物中的重金属有害物质吸附掉，促进脂肪、胆固醇的排泄，还能缓解饥饿感，想要减肥养颜的，可以多多食用。
这几种食物多吃可以减肥瘦身哦，想要减肥的朋友可以多吃哦！