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月经期间能喝碳酸饮料吗
【月经期间能喝碳酸饮料吗 这些你都得知道】 最好不喝 。
女性在月经期间最好是不要喝可乐、雪碧一类的碳酸饮料,因为这些碳酸饮料含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应,使人体内铁质难以吸收 。人体缺铁,就会容易出现经期乏力,疲惫,精神不振等情况,甚至会出现痛经的现象,所以不提倡大家在月经期间喝碳酸饮料 。
喝碳酸饮料的危害
容易长龋齿 碳酸饮料中含有大量的糖分,这成了孩子蛀牙的一个重要原因 。另外,饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用 。
引发食管癌 医学家发现,凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群,食管癌发生率都会相对较高 。研究人员推测,可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管,从而刺激食道,诱发食道癌 。
容易变老 有这样的说法,大量摄取糖分的话,细胞易老化 。如果每天喝2个马克杯左右的加糖饮料的话,会比不喝的人的细胞提前衰老约5岁 。
经期饮食要注意什么
1.不宜吃海鲜 海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的 。
2.不宜喝刺激性饮料 咖啡、可乐等这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状 。
3.不适宜吃太咸 过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状 。
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