月经期间可以喝可乐吗月经期间吃什么好 _月经期间可以喝可乐吗

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月经期间可以喝可乐吗
最好不要喝。
女性在月经期间最好是不要喝可乐，因为可乐的主要成分是咖啡因，对身体有一定的刺激性，可能会加重乳房胀痛、引起焦虑、加重痛经等经期不适症，所以经期最好是不要喝可乐。
经期饮食禁忌
1.酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
2.含咖啡因的饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.辛辣食物月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
4.茶茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
5.螃蟹女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
月经期间吃什么好
1.豆类食物有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。
2.菜花、胡萝卜月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物都富含维生素B6 。
3.菠菜有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。
4.南瓜【月经期间可以喝可乐吗月经期间吃什么好】 由于内分泌原因，女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含锌元素，锌能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。

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