降三高，减肥又美容的几种水果 _三高

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火龙果
火龙果是一种最适合中老年人群食用的健康水果，这种水果中含有丰富的花青素和微量元素硒，它们都是天然抗氧化成分，能有效清除人体内积存的自由基，也能提高人类脑细胞活性，预防脑细胞变性，经常食用可以减少老年痴呆的发生率。

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柠檬抗病毒有“妙招”
【降三高，减肥又美容的几种水果】柠檬在我们的生活中可不陌生，柠檬水一直被大众所青睐。柠檬具有抗病毒、清洁肠胃、帮助消化食物、开胃生津的功效。柠檬中含有丰富的维生素，这对肝病患者来说也是补充维生素的重要来源。柠檬虽然味道酸度比较强，但是它的养肝效果可不容小觑。经常吃柠檬，排出体内肝毒，帮助肝脏的清洁与自身身体机能的修复。

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平时多吃蛇果能起到生津止咳的作用，它味甜多汁，能滋润咽喉，会让人有一种清爽的感觉，对人类的咖啡肿痛和声音嘶哑都有很好的缓解作用。

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杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
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