怀孕第一个月注意事项 _小知识

怀孕的第一个月是尤其需要注意的一个月，这时候可能宝宝还不稳定，所以一定要细心小心的呵护他，作为准妈妈更是要好好清楚怀孕之后的注意事项，包括但是不限于禁止喝酒，减少剧烈的运动等等，但是其实还有一些比较没那么有名的注意事项其实也是要注意的，那么今天小编就来科普一下。如果你对以上内容感兴趣的话，那你就继续往下面看下去吧，小编欢迎你的阅读。
一、怀孕第一个月注意事项
1、确认怀孕：刚怀孕一个月时妊娠的症状不会很明显，但是部分女性会出现乳房莫名增大、乳晕颜色加深、全身乏力、月经推迟等症状，当有性行为的女性发现自己有这些症状时可以去药店购买验孕试纸或者验孕棒进行初步测试，也可以去医院进行血液测试，确诊自己是否真的怀孕。
【怀孕第一个月注意事项】2、计算预产期：确诊自己怀孕后，孕妇还需要知道自己预产期，而预产期是可以通过算法计算出来的，公式为：月份=最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7 。
3、避免乱用药物：怀孕初期身体各方面变化很快，如果孕妇没有做好生活的调理是非常容易生病的，感冒、咳嗽、流鼻涕都是比较常见的，当身体出现不适时孕妇千万不能乱用药物，平时可以多喝水，主要以食疗为主，如果需要服用药物，需要听从医生的嘱咐。
4、合理饮食：确诊怀孕之后很多孕妇担心宝宝的营养不良够会采取多吃多补的原则，其实这是不对的，大肆进补容易导致营养过剩，对于胎儿是不好的。其实刚怀孕一个月，胎儿还非常小，吸收不了很多营养，一般在三个月后胎儿成形之后进补更有效果。同时孕妇在进食的时候也要注意，需要避免孕妇禁忌的食物，以免对胎儿产生不利的影响。
刚怀孕一个月大部分女性都还没有妊娠的自觉症状的，只有一小部分的女性会有全身无力、食欲下降、发热畏寒等类似于感冒的症状，女性朋友很容易会忽视。所以一些有性行为而且没有做好避孕措施的女性尤其要注意，时刻关注自己的身体变化，当发现自己经期推迟，同时有一些异常身体体征时需要警惕，赶紧检查确诊是否怀孕。
二、怀孕第一个月应该注意些什么
怀孕是非常高兴的事情，怀孕之后，会出现呕吐、尿频、疲倦嗜睡等症状，身体会变得比较虚弱，抵抗力会差一些，因此第一月是很关键的，孕妇稍有不注意，会有流产的风险，那么孕妇怀孕第一个月注意事项，让小编给介绍一下。
1、饮食方面。
避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物，不要吃油炸或油腻的食品，禁止吸烟喝酒，不吃螃蟹等发物。适当多吃一些蔬菜和水果，可以多喝一些牛奶豆浆之类的。饮食均衡，补充营养，摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，不可偏食。
2、情绪方面。
不要大喜大悲，应该控制好情绪，保持开朗愉悦的心情。避免因情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。
3、夫妻生活方面。
怀孕第一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻都不要同房。
4、辐射方面。
怀孕之后，尽量减少使用手机、电脑、电磁炉等设备，这些电子产品或多或少都有辐射，不利于孕妇和胎儿健康，建议各位准妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，一定要到正规大商场够买才行。
5、补品方面。
适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊。