怀孕期间要注意什么事情 _小知识

很多新手妈妈可能在怀孕期间会有各种不注意的东西，从而没有办法很好的照顾自己和宝宝，其实，在怀孕期间呢，自己的身体不仅仅是维系着自己的身体健康，，也还关系着孩子，对于正在怀孕的准妈妈们来说，将自己照顾好，其实就是对宝宝最大的爱，我们不妨去看一看在怀孕期间需要注意些什么，而自己在怀孕的这个期间要格外的去避免这一些事项，今天要给大家带来那种就是有关于怀孕期间要注意什么事情。
一、怀孕期间要注意什么事情
1、开始经历一系列怀孕初期症状!
在怀孕初期，孕妇出现容易疲劳、腹部变大、胃口有所改变、会尿频等等怀孕症状。其实孕妇家人要多关心孕妇。
2、一定要去做正确的孕检!
许多准妈妈认为在怀孕初期，腹部还没有变大，生活没什么改变。其实从怀孕那一刻起，准妈妈就要时刻关注自己的肚子，关注胎儿的发育和成长，做正确的孕检是十分重要的。孕检能让孕妇更清楚胚胎的发育初期，了解胎儿的发育和健康情况。
3、应该尽量少做或避开房事!
怀孕初期，腹中胎儿很容易因为母体或外力的影响导致流产，所以怀孕初期尽量少做或避开房事，一切以肚子的宝宝为主。
4、谨慎用药!
准妈妈在知道自己怀孕起就不能随便用药，尽量能不用就避免用药，除非情况严重，那需要在医生的指导下安全服用，但是建议准妈妈在服药前仔细看说明书是否有禁止孕妇服用的说明，这样做也是为了预防有些医生比较粗心或不太专业
5、补充叶酸，预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
6、注意休息
在怀孕初期，准妈妈容易感到疲累，因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。
二、怀孕期间每个月都应该做什么
怀孕第一个月
【怀孕期间要注意什么事情】第一个月要补充营养素叶酸，能够防止胎儿神经器官的缺陷,它可以防止贫血、早产、防止胎儿畸形。可以常吃面包、面条、白米、面粉、菠菜、橙子、苹果等来补充叶酸，还可以口服叶酸来补充。
怀孕第二个月
第二个月要补充维生素C、维生素B6，这可以缓解牙龈出血，抑制妊娠呕吐，也可以提高抵抗力。可以通过吃青椒、菜花、白菜、番茄、柠檬、香蕉、胡萝卜等补充。
怀孕第三个月
第三个月要补充镁、维生素A 。镁有助于骨骼的正常发育，它能影响到新生儿的身高，体重等，对胎儿肌肉也有影响。可以吃绿色蔬菜、大豆、南瓜等补充。维生素A能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。可以通过菠菜、芒果、南瓜等补充。
怀孕第四个月
第四个月主要补充的是锌元素。缺锌会使孕妇味觉、嗅觉异常，消化吸收功能不良，免疫力降低，也会造成胎儿脑、心脏等重要器官发育不良。可以通过吃肝脏，芝麻、牡蛎等补充。
怀孕第五个月
主要补充维生素D和钙，怀孕五个月后胎儿的骨骼生长的特别快，对钙的需求剧增，因此孕妇要多吃含钙的食物。例如：牛奶、鸡蛋、鱼、虾等，维生素D可以促进钙的吸收。可以适当晒晒太阳，鱼类、鸡蛋也含维生素D 。