刚怀孕要注意哪些方面 _小知识

在我们没有结婚的时候很多事情我们都是不需要去注意的，因为这时候我们是属于自由人士，想吃什么就吃什么，想什么时候睡觉就什么时候睡觉，但是当我们结婚的需要注意的事情就有很多了，因为如果我们一旦结婚就意味着我们要备孕，这是很常见的事情。很多人刚开始怀孕的时候都不知道应该做些什么，也不知道要注意些什么，那么怀孕期间注意哪些事项呢？
一、刚怀孕要注意哪些方面
1. 生活中，注意防病防畸，戒烟戒酒，避免接触有害物质，少去人多的地方和密闭的环境；每天保证充足的睡眠；避免做重体力劳动；可以进行—些舒缓的运动，如散步；避免性生活，以免流产。
2. 心理上，孕妇易出现焦虑、抑郁、敌对、恐惧等情绪，建议孕妇多与人交流，尽量保持良好的情绪，避免精神刺激，家庭人员也应予以配合。
3. 产检应从早孕期开始，早孕期检查有利于核对孕周，并评价孕妇基本情况，早期采取预防措施。早孕期第一次产检必査的项目包括血常规、尿常规、血型、肝功、肾功、空腹血糖、乙型肝炎表面抗原等。
4. 饮食上，可根据孕妇的食欲调整进食的种类、餐次和时间。采取少食多餐的原则，对于早孕反应比较重的孕妇，保证每日130g碳水化合物（粮谷类主食）的摄入即可，早孕反应不重的孕妇尽量均衡饮食，以清淡易消化食物为主，少吃过甜高脂、高盐食物，少吃或不吃生冷刺激性食物，注意饮食卫生。
5. 从孕前开始补充叶酸，直至孕12周，选择补充叶酸的剂量应咨询医生。
此外，如出现不明原因阴道出血、剧烈腹痛等情况时，应及时前往医院就诊，明确原因。
二、刚测到怀孕要注意什么
A孕期饮食：孕妇需要均衡有效的营养成分：劳素配搭、大小融合、饱饿适当、不挑食、不挑食，并依据本人运动量、身体素质及怀孕前休重决策摄取量和饮食搭配重中之重。
B定期孕期检查：以便能立即掌握胎宝宝的发状况和您自身的健康状况，孕妇就定期开展基本的产胶查验。孕期检查是由产科医师对孕妇执行的一项专业查验。从怀孕初期刚开始，孕妇应每个月查验1次；怀孕28星期过后，每2周查验1次;到36星期过后每星期查验1次。若在查验中出现异常状况，应随时随地就医。
C充足的睡眠质量：怀孕期间务必确保有充足的睡觉时间来做到歇息的目地。一般每晚最少要确保8-9个钟头的睡眠质量，若有标准，能够中午睡1-2个钟头。怀孕中期之后，孕妇的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，切勿平卧。
D临产前健身运动要坚持不懈：在怀孕期，适当的临产前健身运动可协助您松弛肌肉和骨节，降低产门的抵触力，令生产全过程更圆满。
E孕妇衣着站立要留意：孕妇应防止穿紧身内裤、牛仔裤子、口过紧的肉丝袜等，不必高跟鞋。鞋孕妇来到怀孕期间的中后期，应留意站立姿态，背要直，腰部缩紧。当提东西时，先曲膝，不能低头，以防腰痛。醒来时，先侧卧，再用力协助撑起来上半身。晚上睡觉，向左侧睡不错，那样可防止胎宝宝压着元静脉，而维持血液通畅。
三、怀孕哪些需要注意的
1.注意口服叶酸：刚刚怀孕的女性要注意口服叶酸，可以预防胎儿畸形，有益于胎儿发育。
2.按时产检：怀孕初期的女性要按时进行产检，检测自身的身体情况和胎儿的发育。
3.避免劳累：怀孕初期的女性要多注意休息，避免过度劳累，以免引起胎儿先兆流产。
4.调整饮食：孕期要调整饮食，多补充营养，早孕反应严重的，可以少食多餐。
5.改善生活方式：孕妇要注意改善生活方式，戒烟戒酒，作息规律。