未开的香烟能放多久香烟整包没开动的能放多久( 六 ) _烟酒百科

文章插图
文章插图
为什么我还要写这篇文章？
1、为了方便传播。同时也致敬向“全球头号杀手”宣战并取得巨大胜利的亚伦·卡尔先生，我相信他肯定希望他的方法可以帮助更多的人。所以我把这篇文章当成一颗火种，将我对【轻松戒烟法】的理解通过自己的语言分享给大家，传播出去，帮助更多的人摆脱烟瘾的折磨。这是卡尔先生的大功德。
2、很多烟瘾患者在没看亚伦·卡尔的这本书之前，先入为主地产生恐惧，害怕离开香烟自己会失去什么，比如抗压能力；或者放弃了什么，比如抽烟这种“享受”……总之，他们都故意放慢读书的速度，有个读者甚至花了5年时间才读完！最后懊恼不已自己居然愚蠢到多抽了5年烟！所以，我想我写成一篇文章，你总不会读一篇文章读5年吧？如果能让你很快读完，你就能很快戒烟了，这是我的小功德。
3、这本书，其实并没有让我戒烟成功。你可以想象当初我是多么的失落和无助。所幸，我明白了其中的秘密，现在分享给大家。

文章插图
文章插图
为什么我清清楚楚地知道了一切秘密，我还是不能戒烟？！
在我没发现“知道”和“明白”之间的秘密前，这个问题快把我逼疯了！
现在，我终于顿悟了。
上述所有内容，你完全理解了，仅仅只是“知道”了所有秘密，你并没有“明白”——只有做到，才是真正的明白。
怎么做到？
摆在你我面前，在“知道”和“明白”之间，只有两个障碍：
1、香烟，唾手可得。
现在很少有人因为买不起香烟而戒烟成功，你看到很多搬运工人、清洁工人等等看起来不是很富裕的人群，他们也能抽得起香烟。香烟，作为一种合法的商品存在，随时随地都能买到，即便自己不买，在社交时彼此相互递烟也是常见的状况。
要想抽烟，实在是太方便、太容易了！
所谓真正的明白，就是哪怕香烟就在手边，即使一群朋友都在抽烟，你依然可以不为所动。嗯，这确实是一个考验，但我们没必要如临大敌：你已经知道了所有秘密不是么？你看看身边那些还在抽烟的人们，他们脸上蒙着的保鲜膜，你还希望重新蒙上吗？！他们才是可怜的，而你是幸运的！你应该做的不是重新堕入“抽烟死循环”，而是帮助他们，把他们拉出烟瘾的泥潭——让他们看看这篇文章。
2、下一根烟，不会让你当场死亡。
这是个可怕的侥幸心理。
没错，哪怕是抽烟抽到肺都黑了，肺癌晚期了，再抽一根，这一根烟，也可能不足以让你当场死亡，即刻暴毙。
但这能成为你继续抽烟的理由吗？！
记住！下一根烟，或许不会让你死亡，但它是你最后抽烟抽死的罪魁祸首！
别傻了！停止！现在就停止这一切！
“知道”与“明白”之间的秘密。
前面说过，尼古丁戒断反应非常类似于饥饿感，你一定试过“肚子饿，但没吃东西，饿过了，就不想吃了”，戒烟是完全一样的道理——就是用三个星期的时间，把体内的尼古丁毒虫给“饿”死，就那么简单。
如何减缓尼古丁戒断反应的空虚感？
如果你习惯放松的时候抽烟，有意识地提醒自己：通过深呼吸等其他方式放松，或者去小睡片刻；如果你习惯高度集中注意力或在面对压力的时候抽烟，有意识地提醒自己：把注意力集中在手头的事情上，跟所有不抽烟的人一样，他们可以，你也可以；如果你习惯在无聊的时候抽烟，最简单了，去找点事儿干吧！
记住！跟饿过了就不想吃饭一样，烟瘾被你“饿”过了，你就不想抽了。

未开的香烟能放多久 香烟整包没开动的能放多久( 六 )

未开的香烟能放多久香烟整包没开动的能放多久( 六 )