平板支撑能瘦吗


平板支撑能瘦吗

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【平板支撑能瘦吗】可以的 。平板支撑能够很好地锻炼核心肌群,可以燃脂减肥 。我们在能够做平板支撑的时候,腹部和臀部是会收紧的,腿部也要保持伸直的状态,在腹部,臀部以及腿部保持紧张感的状态下,就会加速周围脂肪的燃烧,还能够塑造腹部以及臀部的良好线条,所以是能够有减肥的效果的 。但是单做这一项,减肥效果是不明显的,可以跟其他的运动结合起来 。