平板支撑可以瘦哪里 _生活百科

文章插图
【平板支撑可以瘦哪里】腰部，腹部，臀部以及大腿。平板支撑主要是能够让腹部的肉变得紧致，使腰部变的更有线条感，有收紧皮脂塑造肌肉线条的效果。平板支撑可以瘦臀部，因为在做平板支撑的时候，臀部的肌肉是会收紧的。以及大腿和小腿也会参与进去，形成完美的腿部线条。