阴雨天忌在林中晨练虽然雨天仍可进行晨练 ， 但不宜在树林中练 ， 因树木此时未受阳光照射仍吸氧吐碳 ， 会使人二氧化碳中毒 。同时 ， 也不宜在马路边、工厂附近、人群密集处晨练 ， 因此处污染严重有害健康 。
在冬春两季的头一两个月 ， 应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期 。
在夏秋季 ， 太阳出来得早 ， 可以在五六点钟锻炼 。
在平时 ， 可以选择上午10点和下午三四点钟进行运动 。这时空气比较清洁 ， 对身体健康较为有利 。

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