为什么有的便便臭臭的 , 有的不臭
![一天排出3斤黑臭宿便,黄金双歧因子糖好吗?](http://img.gansulong.com/230617/03435124X-0.jpg)
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不是宿便 , 有时候摄入的蛋白质比较多时 , 蛋白质会被消化吸收的不完全 , 此时 , 因为人的大肠内有大量的厌氧细菌 , 会将这些未被消化的氨基酸和蛋白质进行厌氧消化 , 蛋白质中含有丰富的N和S元素 , 就会转变成氨气(厕所里的味道)和硫化氢气体(臭鸡蛋的味道) , 这些都是很臭的东西 , 杀死人不偿命的 。
宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便 。一般3~5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便 。宿便往往非常顽固 , 要使其排出 , 并非那样简单 。
宿便是人体肠道内一切毒素的根源 。肠道内宿便就像腐肉 , 又臭又脏 , 宿便所产生的大量毒素被人体吸收后 , 将降低人体免疫力 , 诱导各种疾病滋生 , 严重危害人体健康!宿便可产生毒素 , 宿便中的毒素被肠道反复吸收 , 通过血液循环到达人体的各个部位 , 导致女性面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状 。宿便引起肛肠疾患 。便秘时 , 排便困难 , 粪便干燥 , 可直接引起或加重肛门直肠疾患 。如直肠炎、肛裂、痔等 。宿便胃肠神经功能紊乱 。便秘时 , 粪便潴留 , 有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振 , 腹部胀满 , 嗳气 , 口苦 , 肛门排气多等表现 。宿便形成粪便溃疡 。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构阻碍了结肠扩张 , 使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡 , 严重者可引起肠穿孔 。宿便患结肠癌 。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致 。宿便诱发心、脑血管疾病发作 。临床上关于因便秘而用力增加腹压 , 屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势 。如诱发心绞痛 , 心肌梗塞发作 , 脑出血 , 中风猝死等 。
鉴于你有便秘的毛病 , 你应该:
按摩通便:先用手指揉按脐上13厘米处的中脘穴 , 顺时针方向环绕50~100次;再以手掌按揉腹部(以脐为中心) , 顺时针方向环绕50~100 次;再以两手掌小指侧 , 由上向下推擦50~100次;然后摆动腰部 , 顺时针方向50~100次;最后双手插腰 , 提肛50~100次以加强提肛肌张力 。
饮食治疗:饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果 , 适量食用粗糙多渣的杂粮 , 如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等;多食各种新鲜瓜果和蔬菜 , 尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;适当吃一些富含油脂类的干果 , 如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物 , 少吃辛辣刺激性食物 。
另外多喝淡盐水 , 建议每天早上喝一杯 , 晚上就不要喝了 , 会胀眼皮的 , 此外 , 多做运动 , 早睡早起 , 尤其是早上不要睡懒觉 , 因为早上6点到7点是肠道排毒的时刻 , 这个时候上厕所排便会很有效果 。尽量能够养成每天这个时候排便的习惯 , 没有感觉也要尝试 , 时间长了形成生物钟就好了 。
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