山药芝麻粥1材料:山药芝麻粥能够起到安胎的效果的 。大米60克 , 山药15克 , 黑芝麻120克 , 鲜牛奶200克 , 玫瑰糖6克 , 冰搪120克 。
山药芝麻粥的做法也是较为简单的:大米淘净 , 浸泡1小时 , 捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香 , 一起倒入搅拌器 , 加水和鲜牛奶搅碎 , 去渣留汁 。锅置火上 , 放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁 , 慢慢搅拌 , 加入玫瑰糖 , 继续搅拌至熟即成 。这道菜 , 口感香甜 , 有补肾的作用 , 由于山药中含有多种纤维 , 具有促进肠道运动的作用 , 所以对胃也相当好 。还可以预防便秘 。芝麻中也含有大量的蛋白质 。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦 。
安胎鲫鱼姜仁汤2材料:需要一条大鲫鱼 , 加一些味精 。鲫鱼1条约400克 , 生姜6克 , 春砂仁15猪油、精盐、味精少许 。
日常的做法较为繁琐 , 主要是下面的几个步骤:鲫鱼去鳞、内脏 , 洗净;春砂仁洗净 , 沥干 , 研末 , 放入鱼肚;生姜去皮 , 洗净 , 切丝 , 待用 。洗净炖盅 , 将鱼放入 , 再放入姜丝 , 盖上盅盖 , 隔水炖2小时 , 加猪油、精盐、味精调味 , 稍炖片刻 , 即可食用 。这款汤可以安胎止吐 , 缓解孕妇恶心、呕吐的症状 。
清蒸砂仁鲈鱼3清蒸砂仁鲈具有丰富的营养 , 适用于早期的妈妈们 。该菜肴具有醒脾开胃 , 利浊止呕的作用 , 适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况 。
原料:准备一些合适的材料 , 注意合理的饮食 。鲈鱼250克 , 砂仁10克 , 生姜10克 , 料酒、精盐、麻油、味精各适量 。
做法:
1、生姜放于鲈鱼腹中 , 是较为不错的饮食 。将砂仁捣碎 , 生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中 , 置碗中 。
2、适当的加一些料酒 , 也是较为不错的方法 。加料酒、精盐、麻油、味精和水 , 置蒸笼内蒸熟 。当菜或点心食用 , 吃肉喝汤 。
功效:具有安胎的作用 , 少吃一些味精为好 。此食谱具有补中安胎的作用 。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症 。需要注意的是 , 味精容易穿透胎盘 , 影响胎儿正常发育 , 所以孕期饮食尽量少放味精 。
海参粥4【孕妇安胎吃什么药 孕妇安胎吃什么好 吃这些美味又健康的食物】营养分析:海参粥也是可以的 。补肾阳 , 益精血 , 润肠燥 。适用于精血亏损 , 虚弱赢瘦 , 性功能减退 , 遗精 , 小便频数 , 肠燥便难 , 贫血 , 神经衰弱 , 老年体衰 , 是老年人常用的养生保健佳品 。同时 , 又适宜妇女食用 , 能调经 , 养胎 , 利产 , 补产后虚弱 。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品 。
注意:将发好的海参漂洗干净 , 切成细丁 。粳米淘洗干净 。锅内放入清水、海 参、粳米 , 先用旺火煮沸后 , 再改用文火煮至粥成 , 然后加入葱末、精盐拌匀 , 撒上火腿末即可 。
枸杞子二肚汤5原料:准备一些适量的调料 。鱼肚30克 , 枸杞子10克 , 猪肚100克 , 调料适量 。
做法:
1、 放于锅中 , 把猪肚洗净 , 切片 , 鱼肚发开 , 和杞子等同放锅中 。
2、 可以加入一些清水 , 加入清水适量煮到二肚熟后即成 。
杞子二肚汤用法:饮汤食肚及杞子 , 可使用调味品拌服 。
杞子二肚汤功效:补血 , 滋阴 , 安胎 。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等 。
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