孕妇早期吃什么安胎孕前期安胎吃什么好这些食物别错过 _生活百科

鱼类1鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA ，那它到底是什么呢？DHA是一种必需氨基酸，它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分，简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良。
黄豆芽2【孕妇早期吃什么安胎孕前期安胎吃什么好这些食物别错过】黄豆芽中含有优质的蛋白质，能为胎宝宝的细胞的分化以及器官的形成提供能量，而且黄豆芽中的蛋白质特别适合胎宝宝。黄豆芽可以有效促进胎宝宝的组织器官的形成。
葵花籽3葵花籽中含有丰富的维生素E ，维生素E又称生育酚，如果缺乏可能就导致孕妞的流产、死胎等严重的后果。所以，孕早期食用适量的葵花籽或葵花籽油可以达到安胎的效果。葵花籽能有效预防孕期的流产或早产的现象。
苹果4苹果中含有的锌，能够有效的促进胎宝宝大脑的发育，提高胎宝宝的记忆力。所以，妞们一天1苹果，宝宝会很聪明哦。苹果能有效预防胎宝宝的流产、早产等情况。
核桃5核桃中含有的营养成分可以促进胎宝宝的大脑和视觉发育，有助于提高胎宝宝的大脑的发育，提高智力及记忆力。孕妞们可以每天3个核桃。核桃能有效提高胎宝宝的智力、记忆力。
黑芝麻6黑芝麻中含有丰富的钙、磷、铁，对大脑神经系统的发育非常重要，而且也会促进胎宝宝的头发的发育，让宝宝的发质变好。每天一杯芝麻糊，会让宝宝很聪明哦。黑芝麻能有效促进胎宝宝的发质及智力的发育。

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