煮玉米水能吃吗 水煮玉米吃了会胖吗 一根水煮糯玉米的热量是多少

水煮玉米吃了会胖吗1【煮玉米水能吃吗 水煮玉米吃了会胖吗 一根水煮糯玉米的热量是多少】水煮玉米吃了不会胖 , 因为玉米本身热量低 , 而且吃玉米促进体内废物排出 , 起到减肥的作用 。
长期吃玉米不会导致肥胖 , 玉米中含有大量的粗纤维和镁 , 能够促进胃肠的蠕动 , 加速体内废物的排出 , 有利于减肥 。
一根水煮糯玉米的热量是多少2一根糯玉米的热量是142大卡 。
吃完后若想完全消耗掉这部分热量 , 你必须跑步2.3公里以上才可以 。即使如此 , 它的热量和其他主食相比还是低的 , 再算上玉米对人体的益处 , 多吃一些玉米是极好的 。
玉米怎么吃减肥效果好3玉米田园杂蔬材料:山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙 。
做法:
1、煮熟的老玉米粒剥下来备用 , 山药去皮切小丁略焯水备用 。
3、胡萝卜去皮切丁 , 青红椒切丁 , 莴笋去皮切丁 。
4、锅内油6-7成热时 , 下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右 , 再倒入玉米粒和山药 , 继续翻炒2分钟 , 调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可 。