文章插图
大暑到来如何祛湿 怎么在大暑去除湿气 (1)、穿衣：尽量穿舒适、透气的浅色服装 。衣服要勤换勤洗 ， 不要穿湿衣服和刚暴晒过的衣服 ， 避免暑湿侵入 。
(2)、运动：不要在暴晒后的午后运动 ， 最好选择早上和傍晚 ， 运动强度不要过大 ， 避免大汗淋漓 ， 增加湿气 。运动过后适当喝一些盐开水 ， 补充水分和电解质 。
(3)、起居：空调不要对吹 ， 更不要一直呆在空调房 ， 谨防空调病;
(4)、入夜清凉 ， 可选择较晚时间入睡 。而白天天亮时间早 ， 可以稍早些起床;千万不要贸然用冷水冲澡 ， 避免毛孔快速收缩 ， 热气无法发散 。
【大暑到来如何祛湿 怎么在大暑去除湿气】(5)、饮食：及时补充水分 。不要一味用冷饮消暑 ， 而应多喝热水、热茶 ， 多吃水果补充水分 。

• 酸菜猪大肠的做法大全 如何做酸菜猪大肠
• 红糖水如何冲 红糖水怎么冲泡
• 蒜泥秋葵的做法 如何做蒜泥秋葵
• 草莓应该如何洗 草莓如何洗正确方法 洗草莓用小苏打还是盐
• 夹馅喜饼做法 豆沙喜饼如何做
• 手机发不出短信如何回事 发不出短信解决方法
• 如何做酸奶冰淇淋 有啥制作的技巧
• 空白下划线如何打出来 打出下划线的方法
• 酱粉条包子馅如何调制 这样做很好吃
• 微信如何分屏 微信分屏的方法