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土豆和藕可以一起吃吗 土豆和藕一起吃的注意事项 【土豆和藕可以一起吃吗 土豆和藕一起吃的注意事项】(1)、莲藕和土豆可以一起吃的 ， 没有特别的饮食禁忌 。
(2)、但是一定要注意量 ， 避免暴饮暴食 ， 银耳和土豆的营养价值都是比较高的 ， 莲藕中含有丰富的矿物质和膳食纤维 ， 可以补充人体所需的各种营养物素 ， 比如说钙铁锌 ， 土豆中还有丰富的膳食纤维 ， 可以增加饱腹感 ， 防止脂肪堆积 ， 促进肠胃的蠕动帮助排便 ， 两者配合在一起 ， 营养更丰富 ， 更全面一些 。
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