踢腿动作,正踢腿基本动作要求是啥？ _生活百科

正踢腿基本动作要求是啥？

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各种腿法的基本要求中国功夫 2007-12-01 14:04:39 阅读14 评论0字号：大中小订阅 .
1、弹腿：支撑腿直立或稍屈另一腿由屈倒伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出脆快有力，力达脚尖。
2、蹬腿：支撑腿直立，脚尖勾起，用脚跟猛力蹬出，高不过胸，低不过腰，前蹬时上身正直，侧蹬时上身稍则倾，后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平。
3、踹腿：支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出，高踹与腰平，低踹与膝平，侧踹时上身斜倾，脚高过腰部。
4、点腿：支撑腿挺直站稳，另一腿由屈到伸向前点出，脚面绷平，力达脚尖，点出之脚高与胸平，上身后仰，侧点时高过腰部，上体侧倾。
5、铲腿：要求同踹腿，惟脚掌趄下，脚尖里扣，脚外侧用力。
6、缠腿：支撑腿伸直，另一腿向里绕环后踹出力达脚跟。
7、正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。
8、斜踢腿：肢尖勾起，踢近异侧耳部，其它同正踢腿。
9、侧踢腿：脚尖勾起，经体侧踢向脑后，其它同正踢腿。
10、里合腿：支撑腿自然伸直，全脚着地，另一腿从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下，其它同正踢腿。
11、外摆腿：同里合腿，惟摆动方向相反。
12、后撩腿：支撑腿伸直，上身前俯抬头挺胸，另一腿脚跟用力向后上方撩踢。
13、倒踢腿：支撑腿伸直，上身后仰，另一腿脚面绷平，膝部稍屈向后倒踢，脚掌接近头部与上身结成环形。
14、直身前扫：上身正直，支撑腿屈膝全蹲作轴。扫转腿伸直，脚尖内中，脚掌擦地，迅速扫转一周以上。
15、伏地后扫：上身前俯。两手推地。支撑腿全蹲作轴。扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速后扫一周。
16、单拍脚：支撑腿伸直。另一腿脚面绷平向上踢摆；同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。
17、斜拍脚：同单拍脚，惟用异侧手迎拍脚面。
18、摆莲拍脚：一腿做外摆腿动作，两手在额前依次拍脚面，击拍两响，要准确响亮。
19、里合拍脚：一腿做里合腿动作，脚掌内扣；异侧手在额前击拍脚掌，要准确响亮。
20、横叉：两腿伸直，左右劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地。
21、竖叉：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿贴地。
22、跌叉：两腿在空中成竖叉向地面跌下，落地时腿、臀要同时着地，两腿保持直线。
正踢腿动作的易犯错误及纠正方法？

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首先收胯踢的时候往往把跨送出去是不对的屁股往后做脚尖踢向鼻尖方向再者踮脚尖体的时候切记支撑腿稳住不要抬还有肩要端平
武术正踢腿动作易犯错误及纠正方法是啥？？

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这个问题可以写本专著……
踢腿动作每个人都会有自己的小毛病，别人看来很简单的动作，但就有人做不到位。所以要谈纠正方法因人而异。
不过常见的错误有：柔韧不足，鞭腿勾脚，侧踹不送髋等等
纠正还需教练或朋友在旁提醒，自己多体会动作要领
经常做踢腿动作能长高嘛？

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多吃牛肉.鸡肉.黄豆.多喝牛奶.多吃蔬果.坚持每天都做运动.如打篮球,引体向上等运动对增高有帮助.