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山药和豌豆可以一起吃吗 有啥益处 【山药和豌豆可以一起吃吗 有啥益处】(1)、豌豆能和山药一起炒着吃的 。豌豆能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素 。对整体健康是有益处的,山药有健脾利湿的作用,还有益气止汗的效果,对脾胃是有好处的 。这两者同时吃,可以加强人的营养,但是不要暴饮暴食,不要一次吃得很多,膳食要多样化才有利于身体健康 。
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