幼儿健康常识冬季幼儿健康常识 _亲子成长

今天给大家介绍一下儿童健康常识，以及相应的冬季儿童健康知识点。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。
幼儿园健康知识:幼儿健康常识是什么？
儿童健康知识:
1、幼儿期，因为宝宝生长发育快，新陈代谢快，所以特别容易感到口渴，给宝宝补水是非常必要的。这个时候最适合宝宝喝的饮料是温水。其他饮料或甜饮料不宜食用，更好不要食用。因为香的食物会影响宝宝正常的饮食结构和饮食习惯。
2.幼儿期的饮食结构应该是均衡的素食，干湿交替，粗粮。这样才能保证宝宝均衡摄入各种营养，不会造成营养不良。婴儿食品的多样性是一种补充。婴儿营养和能量的更佳来源。而且宝宝吃饭的次数也是有规定的，除了一日三餐，在早午餐之间。
3、对于宝宝的饮食，除了营养均衡，还要注意食物的新鲜度和食物的色香味。新鲜食物营养丰富，富含维生素和营养物质，更有利于宝宝吸收；美味的菜肴可以引起宝宝的食欲，帮助宝宝进食。
合理饮食:
春季是感冒的高发季节，合理的饮食可以增加孩子的抗病能力。除了孩子喜欢颜色鲜艳的食物外，还应该摄入足够的蛋白质和维生素，同时，让孩子多吃蔬菜和水果。
满足孩子的成长需求。多喝水也是必不可少的，不仅可以及时补充体内水分的不足，还有助于排出体内的有毒物质，降低生病的概率。
儿童健康小贴士
1.吃饭要定时定量，不要暴饮暴食，也不要随便吃零食。甜食太多不仅会降低孩子晚餐的食欲，还会导致蛀牙。
2、孩子要吃新鲜的东西，瓜果一定要洗干净，煮开了再吃，掉在地上的东西要洗干净再吃，碗筷要煮开消毒。还要注意，大人不要给孩子喂咀嚼过的食物，因为孩子抵抗力弱，避免传染疾病。
3.在平常的游戏和交流中有意识地介绍食物的来源、 *** 、营养价值、怎么吃、吃多少。
喝白开水不仅能满足孩子对水的生理需求，还能给孩子提供一些矿物质和微量元素。无论是碳酸饮料、营养保健饮料，还是目前很多家庭热衷的纯净水、矿泉水，都不适合取代自来水成为人们的主要饮用水。
5.薯片、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡皮、鸡条、玉米芯是孩子们更爱的膨化食品。实验表明，膨化食品味道鲜美，但从成分和结构上看，属于高脂肪、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析，有一些只能偶尔吃的缺陷。长期食用膨化食品会导致油脂和热量摄入过高，粗纤维摄入不足。如果你运动不够，就会造成脂肪堆积和肥胖。
6.市面上销售的果冻大多不是水果做的，而是由海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂制成，并添加少量合成香精、人工着色剂、甜味剂、酸化剂。虽然海藻酸钠和琼脂都是膳食纤维，但过量吸收会影响脂肪和蛋白质的吸收，特别是铁、锌等无机盐会结合成可溶性或不溶性混合物，从而影响人体对这些微量元素的吸收和利用。
关于幼儿园健康的小知识
1.儿童生活护理小贴士
过量的铅会导致多动症，偏食，注意力不集中。去医院的时候，因为血铅检测比较复杂，可以先做尿铅检测。如果尿铅超标，需要进一步血铅检测。
生活中铅的来源很多，铅可能从最容易被忽视的地方进入。给你点建议，从细微处入手，给孩子防铅:1 。帮助孩子养成良好的卫生习惯。
不要边玩边吃零食，不要吮手指，吃饭前要洗手。2.教育孩子不要把画好的玩具或器皿(如铅笔棒)放进嘴里咀嚼。
3.购买婴儿奶瓶、水杯时，不宜使用印有各种鲜艳图案的产品。4.食品装袋时，要防止塑料袋上的文字、绘画或商标与食品直接接触。

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