男人养生之道养生食谱 男人养生食谱( 六 )


番茄等富含番茄红素的食物 。番茄红素可以保护前列腺组织 。此外,研究表明,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌有显著效果 。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性营养素,所以西红柿更好煮熟了吃 。
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