艾宾浩斯21天背诵表怎么用遗忘曲线图

今天给大家分享遗忘图的知识，也讲解一下如何使用艾宾浩斯的21天背诵表。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！
如何理解艾宾浩斯提出的记忆遗忘曲线
德国心理学家H .艾宾浩斯(H.)发现，遗忘是在学习后立即开始的，而且遗忘的过程是不均匀的。刚开始遗忘的速度很快，后来渐渐慢了下来。他认为“保持和遗忘都是时间的函数”，并根据自己的实验结果画出了描述遗忘过程的曲线，这就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线。他在1885年发表了他的实验报告。首先，实验者记忆了100个新单词，不同时间的记忆量如下图所示:
时间间隔存储器
刚记完100%
20分钟后58.2%
1小时后44.2% 。
8-9小时后35.8% 。
1天后33.7% 。
2天后27.8% 。
6天后为25.4% 。
一个月后，21.2%
艾宾浩斯记忆容量与时间间隔的关系
然后，艾宾浩斯根据这些点画了一条曲线，这是一条非常著名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线，其中纵轴代表学习中记住的知识量，横轴代表时间(天)，曲线代表记忆变化规律。如下图所示:
艾宾浩斯遗忘曲线
这条曲线告诉人们，学习中的遗忘是有规律的，遗忘的过程很快，先快后慢。观察曲线，你会发现，一天之后，如果不赶紧复习，就只剩下原来的25% 。随着时间的推移，遗忘的速度变慢，遗忘的次数减少。
艾宾浩斯在他的记忆实验中发现，记忆12个无意义的音节平均需要重复16.5次。为了记住36个无意义的章节，需要重复54遍；背诵六首480音节的诗平均只需要重复8遍！所以风暴这个词暗示着你所理解的所有知识都能被快速、全面、牢固地记住。否则死记硬背也是吃力不讨好，在单词风暴的过程中要尽量避免。所以那些有意义的材料更容易记住，而那些无意义的材料在记忆中更费力气，后期也不容易回忆起来。所以艾宾浩斯的遗忘曲线是一种遗忘曲线，而对于无意义的音节，艾宾浩斯绘制不同材料的遗忘曲线与其他材料不同，但基本相同。所以艾宾浩斯的实验充分向我们证明了一个道理:学习要勤于复习，记忆的理解效果越好，遗忘的速度越慢。
以上艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室经过大量测试后生成的曲线，是一种常见的群律。这种记忆曲线不考虑个体的性格特征，而是在一个平衡点上寻求一种记忆规律。
【艾宾浩斯21天背诵表怎么用遗忘曲线图】但记忆的规律可以具体到我们每个人，因为我们不同的生理特点和生活经历可能导致不同的记忆习惯、方式和特点。法律只能对自然人改造世界起到催化作用。如果符合每个人的记忆特点，就像逆水行舟，一日千里；如果违背了个人记忆的特点，记忆效果就会大打折扣。所以要根据每个人的不同特点，找到自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
艾宾浩斯遗忘曲线的真正含义
我之一次接触艾宾浩斯的遗忘曲线是在几十年前。
当时只知道这张图的用意是为了及时复习，避免遗忘，但还是没有真正意识到它的实际应用效果。
我花了几十年才意识到，虽然看了图，但并没有真正理解——也就是没有认真思考，没有认真实践。
只有对比这两张图，才能更好的理解艾宾浩斯曲线。
1.艾宾浩斯遗忘曲线的目的是让你知道遗忘的规律，从而 *** 遗忘，也就是强化记忆。
前一张图其实是我们没有及时复习时的记忆曲线，后一张图是我们应该在及时复习中练习的记忆曲线。
对比这两张图，你就会明白艾宾浩斯遗忘曲线其实是在提醒你短时间内复习。

艾宾浩斯21天背诵表怎么用 遗忘曲线图

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