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含铁高的食物有哪些 各自都有啥特点 (1)、动物的内脏 ， 比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝 ， 这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素 。
(2)、动物的全血 ， 比如猪血、羊血、鸡血、鸭血 ， 这些动物的全血当中往往含有非常丰富的铁元素 。
(3)、瘦肉类的食物 ， 比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉 ， 在这些瘦肉当中含有丰富的铁元素 。
【含铁高的食物有哪些 各自都有啥特点】(4)、蔬菜类的食物 ， 比如黑木耳、菠菜也含有丰富的铁元素 。

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