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减肥吃的粗纤维食物 减肥吃的粗纤维食物包括哪些 (1)、粗纤维食物包括糙米，黑木耳，海带，紫菜，玉米，红薯，小米，荞麦，燕麦，高粱米，黑米，薏米，菠菜，芹菜，青椒，茄子，油菜，洋葱等，还可以配合运动，达到减肥的目的 。
【减肥吃的粗纤维食物 减肥吃的粗纤维食物包括哪些】(2)、减肥期间可以多吃粗纤维食物，粗纤维食物吸水后，体积变大，能够增加饱腹感，与此同时，还能促进肠胃蠕动，适合减肥的人食用 。

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