脾胃虚弱怎样调理视频脾胃虚弱怎样调理( 六 ) _脾胃虚弱

7、注意保暖
受凉是脾胃虚弱的另一个原因。所以冬天注意腹部保暖，多穿点衣服，夏天尽量不要吹空。春秋两季气温不稳定，早晚要注意保暖，避免腹部受寒，脾胃功能受损。
以上介绍了脾胃虚弱的护理方法。日常生活中，脾胃虚弱的人要注意保暖。夏天，空天冷的时候不要在室内待太久。另外，不要把温度调得太低，饮食上多吃新鲜水果蔬菜。但是不要吃太凉。为了保证充足的睡眠，你必须规律饮食。
脾胃虚弱怎么调理
调理脾胃虚弱的方法有:
1、根据病因调理:如慢性幽门螺杆菌感染引起的消化不良，慢性肝炎引起的脾胃虚弱；
2、饮食调整:食量要从少逐渐增加，要适合自己的食量；
3、体育锻炼:脾主四肢，体育锻炼有助于脾胃功能的恢复；
4、中药调理:如六君子汤、四君子汤。
希望对你有帮助。
脾胃虚弱怎么调理？
注意饮食和调养。
合理的膳食结构是健康的基础，也是滋养脾胃的前提。饮食要规律，三餐要定时定量，不能暴饮暴食。通常以柔软易消化的食物为主；少吃酸辣、油炸、硬粘等 *** 性和不易消化的食物，尽量少吃生冷食物。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等。脾胃虚弱的人可以常吃。
坚持适当的体育锻炼
适当的体育锻炼可以增加人体的胃肠功能，加强胃肠蠕动，增加消化液的分泌，促进食物的消化和营养物质的吸收，改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，延缓消化系统的衰老。
自我 ***
每天顺时针 *** 脚趾和腹部40 ~ 80次，尤其是第二趾，对缓解胃痛和养胃有好处；每晚起床后，搓搓手，将手掌(劳宫穴)放在肚脐上，顺时针、逆时针各按60次，再用手指按足三里穴。
扩展信息:
脾胃虚弱的患者，脾胃的吸收、分解、运化功能减弱或失衡，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养。”积极、轻松、乐观的情绪可以平衡阴阳，使气血运行顺畅，保持身体健康或促进疾病的恢复。现代医学研究也证明，人在快乐的时候，中枢神经系统兴奋，消化、吸收、分泌、排泄的功能都会旺盛。
人民网-三分治七分养脾胃虚弱可以这样调养。
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