脾胃虚弱怎样调理视频脾胃虚弱怎样调理( 四 ) _脾胃虚弱

问题7:脾胃虚寒吃什么食物比较好？10点吃什么养胃？
牛奶
味甘，性平，入肺胃经。
功能:补肺胃，生津润大肠。适用于阴虚胃痛、津亏便秘；现代医学用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。腹泻、脾虚湿盛者不宜食用。
粥
粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖。而且热量高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。确定适合养胃的早餐食物有三个原则:易消化、抗* *、营养丰富。如:鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜水果。
推荐食谱:1瓶酸奶或半斤鲜奶、燕麦片、1个蒸或煮鸡蛋、水果(西瓜、香蕉)或面条。建议时长:20分钟左右。
汤
养胃的首选不是粥，是汤，不是肉汤。肉汤也很酸，蔬菜汤比较好，菠菜，粉条，鸡蛋什么的。加一些鸡精调味。
主题
最滋补的是面条。米饭含酸多，少吃米饭。煮粥的话少放点汽水，对胃有好处。另一个是饼干。
苹果
又甜又凉。
功能:健脾益气，健胃生津，润燥。适用于脾虚、厌食、胃阴不足、阴虚胃痛。
白球甘蓝
具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的功效，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、排尿困难、听力下降、睡眠不好、关节痛、腹痛。其中所含的维生素C等成分可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。薏苡仁、陈皮、蜂蜜加白菜炖可治胃脘痛、胃脘痞满、胃及十二指肠溃疡，红小豆、冬瓜、冰糖炖可消肿利尿。大便稀、脾胃虚弱的人不宜多吃。卷心菜含有丰富的抗衰老和抗氧化成分，可以提高免疫力，增进健康。钾对高血压的防治非常有益。维生素K有助于防止血液凝固和强化骨骼。维生素U有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火和胃溃疡的防治有很好的效果。
菠菜
味甘凉，能润燥、养肝、益胃、通便。《食疗本草》载:“益五脏，和胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜中草酸含量高，阻碍了钙的吸收。避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻腌，以去除草酸。
甘薯
性平，味甘，健脾益气。《纲要》注:“调中焦，暖胃，肥五脏。”天气寒冷时，能以正气养胃，消食化积，还能清肠减肥。很多人认为吃红薯后放屁其实是肠胃蠕动造成的。对糖尿病患者来说。
南瓜
《本草纲目》记载:“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中温、益气、消炎、杀菌、止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，果胶可以保护胃免受* * *伤害，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或煲汤养胃。
胡萝卜
其味甘，中医认为其“泻下中气，补中益气，益脾膈，润肠胃，顺五脏，有食补之效” 。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。
指南:
健脾养胃的中药可以服用人参、沈凌白术、四君子、香砂养胃。
脾胃不好的时候，冷食不能吃；
猕猴桃、甘蔗、西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、梨、菱角、冬瓜、绿豆、柿子、生番茄、竹笋、辣椒、生菜瓜、海带、生生菜、生萝卜、生莲藕、生黄瓜、生红薯、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、文蛤、/[/k0/
粥
材料:粳米50克，大枣10枚，莲子20克。
练习:
1.莲子用温水浸泡，去核，粳米、大枣洗净。
2.将三者一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开，文火熬成粥。

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