脾胃虚弱怎样调理视频脾胃虚弱怎样调理( 三 ) _脾胃虚弱

3.选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物；主食主要是面食。
4.选择营养价值高、松软易消化的均衡饮食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。并使其在加工和烹饪后变得柔软和易消化。同时要补充足够的热量、蛋白质和维生素。
5.烹饪方法。蒸、煮、煮、煨、炖、焖等烹饪方法。可以选择，不炒、煎、炸、醋滑、凉拌等加工食品。
6吃饭时感觉舒服，细嚼慢咽，以利于消化；根据自己的饮食习惯准备好吃的饭菜；提供粗纤维少的软食。除了以上，还有一个简单方便的方法告诉你，常叫茶叶保鲜，一天两包，益胃健脾。
问题6:脾胃虚弱的饮食调理方法有哪些(1)五谷杂粮？
粳米:又称大米。味甘，性平，有健脾胃、强筋骨的作用。用于脾虚泄泻、消瘦泄泻。
大豆:味甘，性平。具有健脾和中、润燥的功效。用于营养不良，消瘦，腹胀，腹泻。
荞麦:味甘，性凉。具有消食化积、健脾祛湿的功效。可用于脾虚湿热所致的胃肠停滞、腹胀、腹泻、痢疾。
香油:味甘，性凉。具有润肠通便、解毒生肌的功效。用于肠燥便秘、蛔虫、消化不良、腹痛、溃疡等。脾胃虚弱的饮食调理不够。脾虚患者平时可以喝德福的胃肠宝茶进行调理，益气健脾，滋阴润肺，深层滋养，增强免疫力。
(2)肉和蛋
五花肉:甜暖。有补虚健脾胃的功效。用于体虚、消瘦、胃痛、胃下垂、小儿疳积等。
猪脾:味甘，性平。能健脾胃。可用于脾胃气虚引起的食欲不振、精神萎靡、腹胀便溏。
牛肚:味甘，性平。具有健脾和胃、助消化、补气血的功效。用于脾胃虚弱引起的消化不良，气血不足引起的体虚。
兔肉:味甘，性凉。有健脾益气的作用。用于脾胃虚弱，饮食减少，身体疲劳，或口渴。注意脾胃虚寒者不宜服用。
(三)水产品
草鱼:味甘，性温。有健脾暖胃的作用。用于体虚，气虚乏力，饮食减少。
鲫鱼:味甘，性平。能健脾开胃，利尿祛湿。适用于脾胃虚弱，厌食乏力，或呕吐干燥。
鳙鱼:又名胖头鱼、鳙鱼。味甘，性温。能暖脾胃，益大脑。可用于治疗脾胃虚弱引起的厌食和消化不良。
扁鱼:味甘，性平。具有补气血、健脾益胃的功效。对于患有慢性病的儿童，如身体虚弱、气血不足、疲劳、食欲不振等。
⑷蔬菜
番茄:又名番茄。酸甜，微寒。具有健脾开胃、生津止渴的功效。用于厌食、发热、口渴等。

文章插图
大头菜:味苦甘，性平。具有温中开胃、解毒利尿的功效。可用于治疗消化不良、感冒及冷饮引起的腹痛、湿热黄疸、排尿困难等。
猴头菇:味甘，性平。具有健脾益气、帮助消化的功能。用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或身体疲劳。
扁豆:味甘，性平。具有健脾开胃、和中益气、祛暑除湿的功效。用于暑湿上吐下泻，脾虚呕吐，纳差便溏，泄泻浮肿。
(5)水果
苹果:酸甜，性平。具有健脾和胃、生津止渴的功效。用于治疗气虚、腹泻、便秘等。
橙子:味酸，性凉。具有健脾和胃、止呕、宽胸的作用。用于厌食、食后腹胀、呕吐、便秘等。
椰子:甜而温。椰子肉能补虚强身，可用于治疗儿童营养不良和消瘦。还能驱虫，对绦虫和姜虫有效。
枣:味甘，性温。具有补气养血、健脾和胃、生津止渴、强身健体的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便稀薄、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安等人群。儿童不宜生吃，熟食一次不宜过多，吃多了会助长湿热，胃会过饱，牙齿会受损。

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