红糖大枣枸杞姜丝桂圆玫瑰功效和作用红糖大枣枸杞姜水的功效与作用 _生活百科

红糖大枣枸杞姜水内含有丰富的铁元素以及微量元素，不仅可以滋养身体，同时还具有补血益气、安神的功效，不过不建议一次性饮用过量。红糖大枣枸杞姜水含有丰富的膳食纤维，其中的营养物质能起到养胃的作用，最好饭后再饮用。
一、红糖大枣枸杞姜水的功效1、补血益气

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红糖、大枣、枸杞都是可以补血的食材，其中富含很多铁质元素，贫血的人饮用红糖大枣枸杞姜水可以补血益气，同时还可以滋养身体，达到提高人体免疫力的效果。不过由于红糖大枣枸杞姜水滋补性太强，一次性不宜喝太多。
2、安神

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生姜内的姜油酮具有安神的功效，在睡前饮用一杯红糖大枣枸杞姜水可以帮助人体改善睡眠质量，提高人体血液循环的速度。而且红糖大枣枸杞姜水在冬季饮用的时候还可以驱寒，具有一定的保健和滋补效果。
二、红糖大枣枸杞姜水的作用

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【红糖大枣枸杞姜丝桂圆玫瑰功效和作用红糖大枣枸杞姜水的功效与作用】大枣、枸杞、生姜内还含有丰富的膳食纤维元素，饮用红糖大枣枸杞姜水还具有养胃的作用，建议胃寒的人可以饮用一些。不过喝红糖大枣枸杞姜水的时候不要空腹，否则不仅无法吸收营养而且还会刺激肠胃的黏膜。

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