食材1主要食材：芥菜150克 。
其他食材：豆腐200克，淀粉、香油、高汤、胡椒粉、精盐各适量 。
做法步骤21.将芥菜择洗干净后，放入沸水中焯一下，捞出过凉后切碎 。
2.将高汤煮开，放入精盐和水淀粉构成薄芡 。
3.将豆腐用清水冲洗一下，切成丁，倒入锅中煮开 。
4.放入切碎的芥菜，煮开后，淋入香油、撒上胡椒粉即可 。
功效3补充蛋白质、补钙 。
成果图4【芥菜拌豆腐 芥菜豆腐羹】

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