1、主要食材：西兰花一小颗 ， 胡萝卜两根，蒜两瓣，食用油、盐、生抽、鸡精 。
2、西兰花切成小朵，胡萝卜切片 ， 蒜拍碎，备用 。
3、起锅烧水，水开后放入西兰花 ， 加盐，食用油 ， 待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽 ， 而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦 。

【西兰花炒胡萝卜 西兰花炒胡萝卜的营养价值】4、热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒，加盐 ， 少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘 。

• 清水煮的西兰花可以隔夜吃吗 水煮西兰花
• 西瓜视频怎么剪辑影视作品的 西瓜视频怎么剪辑影视作品
• 南瓜西红柿一起吃有影响吗 南瓜和西红柿一起吃会中毒吗
• 菠菜炒木耳的功效与好处禁忌 菠菜炒木耳的功效与好处
• 西梅可以放冰箱吗 西梅能否放冰箱
• 养猪场小飞 猪场小飞是什么东西，有什么危害
• 虾仁炒洋葱和鸡蛋可以一起吃吗 洋葱和鸡蛋可以一起吃吗
• 西翁信鸽特点，信鸽主要依靠什么来辨识方向
• 九江居民医保交哪个档次的比较好? 江西九江市社保有几个档次
• 闰四月需要送谁东西 闰四月要给父母买什么