【虾皮可以和胡萝卜一起吃吗】虾皮可以和胡萝卜一起吃,虾皮含有蛋白质和多种矿物质,胡萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素,二者的营养成分并不冲突,可一起炖汤、熬粥等 。虾皮的钙含量丰富,食用可以补充钙质,促进骨骼的生长发育,有效的预防骨质疏松 。
虾皮可以和胡萝卜一起吃
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虾皮的营养丰富,胡萝卜是生活中常见的食材,二者的营养成分并不冲突,可以搭配一起食用,并不会造成不良影响 。虾皮可以和胡萝卜一起炖汤、熬粥或是做成胡萝卜虾皮饼 。
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虾皮含有蛋白质和多种矿物质,钙含量非常丰富,适量食用能补充钙质,促进骨骼的生长发育,有效的预防骨质疏松 。虾皮中的镁可减少血液中的胆固醇含量,保护心血管系统 。
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胡萝卜含有丰富的维生素、胡萝卜素,具有保护视力的作用,经常食用能避免视野适应迟钝,还能缓解黑暗后遇到强光对眼睛造成的伤害,可有效预防夜盲症、干眼症等 。
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