防御机制包括什么,防御机制主要有几种 _百科达人

文章插图
防御机制主要有几种1心理防御机制有八种，分别是否认、潜抑、投射、反向作用、转移、抵消、合理化、升华。
1、否认，是指一种拒绝承认现实的某些方面，借以减轻焦虑和痛苦的心理防御机制。
2、潜抑，指一个人能被社会或自己意识所接受的欲望、情感和行为，在不知不觉中压抑到潜意识中去，使自己意识不到，而使内心保持“纯洁”、“安宁” 。
3、投射，指一个人把自己的过失归咎于他人，或者将自己内心那些不能为社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望、意念等放到别人身上，以掩饰自己，逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。
4、反向作用，指一个人表现与自己的欲望、动机、观念等截然相反的矫枉过正式的态度和行为，以减少焦虑，维护安宁。
5、转移，指一个人把对某一对象的欲望、情感或行为意向不自觉地转向其他对象上去，以减轻自己的心理负担。
6、抵消，指一个人以象征性的动作、语言和行为，来抵消已经发生了的不愉快的事情，以弥补内心的愧疚。
7、合理化，指一个人给自己的行为或处境寻找能为自我和社会认可的理由的做法。
8、升华，指一个人将被压抑的本能欲望导向人们所接受、为社会所赞许的活动上面来。健康成熟的“心理防御机制”在现实生活中是一种相当普遍的心理现象。
想看穿一个人的真面目，看看他使用什么样的心理防御机制就够了2每天耕耘最有趣、最实用的心理学
心理防御机制（Psychological defense mechanism）最初是由精神分析心理学家弗洛伊德提出的，指自我对本我的压抑，这种压抑是一种全然潜意识的自我防御。
是人为了应对在生活中出现的痛苦、紧张、焦虑、尴尬等一系列为了避免个体进入困境，有意识或无意识进行的一种心理调整。
每个人在成长生活的过程中会形成各种心理防御机制，人们在这些心理防御机制的保护之下小心翼翼的保护着自己内心的平衡。
如果你想了解一个人，了解他的性格、经历，看他日常生活中使用最多的一种心理防御机制，就能推测个八九不离十。
人的心理防御机制是如何发挥作用的呢？
举个例子，如果一个人看到了有人在吃葡萄，“本我”产生强烈的想要吃的欲望，客观调节决定了他没有办法吃到，“超我”就会跳出来说你不想吃，人的内心从而处于剧烈的变动中，此时“自我”就会既不考虑超我、也不考虑“本我”的说“我不想吃”，从使人的内心达到平衡。
心理防御机制运行的时候，通常情况下我们都意识不到。但如果有专业的知识做基础，在与人相处的过程中我们就能有效的判断出个体的心理防御机制，从而更好地实现社会活动。
心理学家研究提出的心理防御机制主要有十四种，我们今天主要说以下比较普遍的几种。
压抑。这是佛洛依德提出的第一种心理防御机制，是指当个体在社会活动中，主动将自己的痛苦记忆、情感冲动排斥到意识之外，从而保持外部的平静。压抑往往会有两种结果，要么爆发，要么彻底死亡。
以压抑为主要防御机制的人在成长的过程中，通常都遭遇过长期被压迫，在多次的训练强化下，他们会渐渐习惯于被不公平对待，甚至为了让内心平静，合理化被压迫。
如果一个人总是逆来顺受，那就可以断定她的心理防御机制为压抑。
否认。否认是指个体把所有发生的痛苦和不愉快有目的的忘记，否认它们的存在，从而避免心理上的失衡。
这种现象在成年人和小孩中发生的频次差不多，但神奇的是人们常常难以辨认成年人的否认，却一眼就能看透小孩子的否认。
因为成年人因为经历多，所以否认的技巧更加高超吧。
如果否认的防御机制成为一个人的主要心理状态，那么此人将会成长非常慢。因为他无法从已经发生的事件中吸取教训。
社会群体往往也不喜欢这类心理防御机制的人，这类人往往让他人没有安全感。
曲解。把看到的客观事实用自己喜欢的方式理解，从而保持自己内心的平衡。其实我们每个人在认识事物的过程中，都会有意无意的曲解，少有人能做到百分之百的客观。但过度的曲解会导致人在参与社会活动时产生极端行为。
有些时候曲解是我们个人能避免的，保持客观视角我们才能看到事情的全貌。有些时候曲解是不可避免的，例如你让一个反应迟钝、知识匮乏的农民看《色戒》，他必然看不到人性、博弈，他能看到的只有色情。