注意休息1低血压患者首先要注意休息,因为如果休息不好(如过于劳累、睡眠不足),会使血压更低 。因此,低血压患者宜劳逸结合,保证充足的睡眠,注意休息 。
注意腿部血压循环2低血压患者应注意站立动作,不可穿紧身裤袜,在大量汗出、热水浴、腹泻、感冒及饮酒后尤应注意 。
加强体育锻炼3【低血压应注意 低血压病人需要注意什么 低血压病人的日常护理】低血压患者还应加强体育锻炼,做适当的运动(如走路、打太极拳等) 。高年老人在起立坐卧时,动作宜缓,不宜突然起立或坐起 。
经常洗热水澡4低血压患者应该经常洗热水澡,水温以43~45°C较为适宜 。洗热水澡可加速血液循环,减轻低血压症状 。由于低血压患者不适宜长时间洗浴,因此最好先用热水洗2~3分钟,然后休息一会再洗 。这样反复几次就能改善自觉症状 。洗完后宜坐着休息,以巩固疗效 。如能持之以恒,再配合饮食调理和体育锻炼等,低血压是能够改善的 。
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