敏感词汇有哪些抖音敏感词汇有哪些( 三 ) _生活百科

3.适应环境不要太委屈。
就像我们刚才说的，有些“敏感”的人总是在调整自己的状态去适应别人，因为他们太在意自己带给别人的情绪。我们现在要做的不是过分迎合别人，而是对自己说“我很好”“我已经做得很好了” 。要知道，你需要的从来都不是别人对你的肯定，而是因为你对自己如此没有安全感，所以你只需要肯定自己。
对于那些因为敏感而形成了讨人喜欢的性格的高度敏感的人，我们首先要记住这一点:讨人喜欢的性格只是你的补偿性行为，并不代表温柔或善良。反而会给你带来不必要的痛苦，最好就此打住。讨人喜欢的个性并不意味着我们必须自私或苛刻。而是要清楚的知道自己可以对谁好，好到什么程度，不需要对谁让步，必要的时候可以亲吻谁。

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当你从逢迎型人格中走出来，一开始很难掌握这个度，你可能会突然感觉更糟，或者你还是会不由自主地服从别人。其实无所谓。只是不断尝试改变，最终找到最合适的平衡点。
4.避免你的过度反应
高度敏感的人要面对的最大问题是情绪稳定。如果仅仅依靠屏蔽外界刺激，不仅无法屏蔽100%的负面影响，还会缩小自己的活动范围。所以最根本的办法就是让自己更有抵抗力。
对于高度敏感的人来说，被别人骂可能是极度难过的，自我反省加上难过和痛苦需要好几天。但是很多时候，别人会怪你，或者对方其实并不讨厌你，也不怪你，都不是你自己的问题。
高度敏感的人必须意识到“对一个动作或一句话的正常反应是什么”，以避免他们的过度反应。比如你自己说一句话，对方没听见，可能你就是没听见，不代表有其他现象。比如朋友不夸自己，可能是因为觉得你很自信，做得很好。你根本不需要表扬，这很自然。
任何你能推理出负面结果的现象，都可能有另一个原因。高敏需要做的是把这些现象和那些积极的推理联系起来。慢慢的，你会发现很多事情背后有太多的可能性。即使你注意到了它们，你也不会不由自主地想到唯一的负面原因。这样会逐渐摆脱blx的思维模式。
我是陈愉，情感顾问。我知道的比你想的多。如果有情感困惑，可以私信或评论咨询。

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敏感词汇有哪些 抖音敏感词汇有哪些( 三 )

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