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吃完一片就可以原地站立，两片就开始了轰轰烈烈的一天。赶紧试试吧。
现在很多人喜欢在闲暇之余在网上学习如何制作一些网络名人的美食和小吃。它们是各种有趣的东西。有时候，翻翻朋友圈，晒晒各种各样的阳光，也是很有乐趣的！正因为如此，一些常用食材和方便的厨房小家电是家里必备的。有一种食物可谓是最多变的，可以用来做出各种有趣的美食。这是烤面包。
每个人家里都有烤面包。可以直接吃，还可以做各种好吃的。这样最方便。
今天，我分享我的早餐主食烤面包。它不仅可以作为早餐主食食用，还可以作为零食和下午茶点心。它非常美味，深受大人和小孩的喜爱。

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烤面包是许多人早餐的选择之一，因为它真的很方便，很容易吃。可以直接配牛奶吃，也可以做成各种口味的三明治，深受大人小孩的喜爱。现在只要上网搜一下，看看吐司怎么吃。绝对能找到一百多种。
的确，小块的吐司真的有太多的作用。今天分享的零食是香蕉吐司夹，是我经常作为早餐主食的一种美味。有时候下午饿了，会吃一整块。这款美味有趣的吐司夹使用了简单的食材:吐司片、香蕉、鸡蛋和蜂蜜。

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今天的吐司是黑色全麦面包，标准的粗粮无糖面包。现在已经是深秋了，秋补早已提上日程。天冷的时候胃口好，一不小心总会吃多。所以，你得注意食物的热量，一不小心就会变成胖子。三餐主食不能少，白面米等细粮热量较高，营养单一，适当添加杂粮最好，既能补充身体所需营养，又能降低食物热量，达到吃饱不胖的目的。
家里全麦黑麦之类的面包是我一直留着的。很多时候，我是直接吃的。它既营养又美味，而且热量低。如果我想改变口味，我会尝试不同的东西。今天来看看我的香蕉吐司夹的做法。很简单，好吃，热量低！

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材料:4片黑色全麦吐司，1根香蕉，1个鸡蛋，和一些蜂蜜。
练习:
今天，我用一根更大的香蕉做了两个吐司夹。我更喜欢剪辑。最好选择成熟的香蕉。去皮后直接用叉子把它们磨成泥。

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我用的是黑色的全麦吐司面包，用勺子压在面包中间，把面包压平一点，放在磨碎的香蕉泥里，多多少少都可以，只要一会儿不漏出来就行。

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然后再盖一片面包，轻轻一压，鸡蛋打匀，蛋液刷在面包片上。

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