绿豆为什么有的发芽有的不发芽 发芽的绿豆能吃吗


绿豆为什么有的发芽有的不发芽 发芽的绿豆能吃吗

文章插图
绿豆为什么有的发芽有的不发芽
像土豆、红薯发芽后都是直接丢掉,而绿豆发芽缺有诸多好处,而有些绿豆发芽有些绿豆不发芽,这是因为一般种子都有发芽率,总有一些不能发芽 。也可能一些绿豆放久了,不会发芽了,也可能感染细菌,或者是没泡好 。建议要选用颗粒饱满的绿豆,用清水洗干净之后再跑泡发芽 。
发芽的绿豆能吃吗
绿豆发芽后能吃 。
绿豆中有植酸、单宁等影响铁吸收的“反营养物质”,使得绿豆中的铁吸收率比较低 。当绿豆发芽时,植酸和单宁会被分解,从而降低了对铁吸收的抑制作用 。发芽会产生大量的维生素C 。根据美国农业部的数据,含有相同热量的绿豆芽和绿豆,前者的维生素C是后者的30倍以上 。
维生素C能促进铁的吸收,加上植酸和单宁被分解,降低了抑制作用,因此,绿豆发芽会大大促进铁的利用 。
绿豆泡水里几天发芽
【绿豆为什么有的发芽有的不发芽 发芽的绿豆能吃吗】 一般绿豆泡水后3~6天即可发芽,第一天每隔5小时洒清水11斤,第二天每隔4小时洒清水20斤,第三天豆芽长到大约半寸长了,便要随时检查桶内的温度,只要用手试着有温热感,就需洒清水40斤,豆芽长到1寸长就可以了 。这样5斤绿豆芽就能生出50斤左右又鲜又嫩的豆芽菜 。
绿豆如何发芽
1.选豆:清水洗净,洗时注意将全部漂浮的豆子全部去除,这些是未成熟或者已经变坏的豆子,它们的发芽率均极低 。
2.准备一个大盆子,铺一层约5CM厚度的干净沙子,将洗净并已泡致膨胀开裂的豆子均匀铺一层在沙子上,不能过多否则容易坏 。豆子上再均匀覆盖一层干净沙子,厚度约为1CM即可 。
3.每天浇水数次,保持湿度,但又不能让水份滞留 。
4.数天后豆芽就会拱出来 。在清水中将沙子洗去即可 。