文章插图
鱿鱼条的热量高吗
鱿鱼 , 在人们生活中是比较常见 , 不仅可以用来做菜吃 , 还可以制作成鱿鱼丝小零食来售卖 。不管是鱿鱼还是鱿鱼丝 , 在市面上是很受欢迎的 。不过 , 在吃鱿鱼或者是鱿鱼丝的时候 , 有一些人就会担心其热量很高 , 从而导致身材变胖 。
其实鱿鱼丝的热量每100克热量77.46大卡 , 蛋白质含量达16%~20% , 脂肪含量极低 , 只有1%不到 , 因此热量亦低 , 对怕胖的人来说 , 吃鱿鱼是一种好的选择 。
减肥期间能吃鱿鱼丝吗
可以适量食用 ,
【鱿鱼条的热量高吗 减肥期间能吃鱿鱼丝吗】 减肥期间是可以吃鱿鱼的 。因为鱿鱼丝不算高热量的食物 。但是鱿鱼不可以多吃 , 因为鱿鱼含有的胆固醇含量是很高的 。只要保持正常的摄入量就可以了 。减肥期间可以多做运动 , 会达到减肥的效果 。同时需要注意减肥的话晚上最好不吃东西 。
一天吃多少鱿鱼丝比较好
鱿鱼丝很多人都喜欢吃 , 有些人甚至有多少吃多少 , 非得吃完了才能控制 , 但是最好每次食用量控制在30-50g 。
因为鱿鱼丝多半进行加工处理的 , 而且鱿鱼属于寒性食物 , 对于脾胃虚寒以及高血脂、高胆固醇等群体是不建议吃 , 即使是身体没有过敏等症状者也不建议多吃 , 适量就好 , 若是控住不住量会导致胃负担加重 , 甚至出现消化不良、恶心等症状发生 。
鱿鱼怎么吃比较好
1、将干鱿鱼放清水中浸泡30分钟捞出 , 撕去外膜 , 切成4.3厘米长、0.6厘米宽的粗丝 。葱白切成丝 , 蒜瓣切米 。
2、绿豆芽摘去头尾 , 洗净 , 下沸水锅氽熟捞出 , 沥干水分 , 用绍酒7.5克、精盐5克、味精0.5克拌匀 , 装人盘内作底料 。
3、炒锅置旺火 , 下入熟猪油 , 烧至六成热 , 将鱿鱼丝下锅 , 过油片刻 , 迅即倒在漏勺内沥油 。锅中留底油 , 回放旺火上烧热 , 先将蒜米下锅煸香 , 继而加入葱丝、芝麻油、绍酒0.5克、精盐5克、味精0.5克 , 炒拌几下 , 再放人过油鱿鱼丝 , 迅速颠炒几下 , 装在绿豆芽上即成 。
- 立冬后适合的运动 立冬之后适合的运动有哪些
- 2016电视机性价比排行榜最少的钱买最好的电视
- 丑萌的斗狗 【图】沙皮狗图片,沙皮狗多少钱一只及怎么喂养
- 【组图】世界上最小的猫:吉尼斯认证仅7厘米
- 哪些牌子的竹叶青酒好?2018竹叶青酒品牌排行榜推荐
- 2017?国产化妆水品牌排行榜,性价比超高的十款国产化妆水
- 世界上最大的十个狗品种排名:大丹犬高2.2米/111公斤
- 佘诗曼个人资料图片佘诗曼演过的电视剧
- 吴孟达演过的电影吴孟达个人资料图片
- 何润东个人资料及近况和图片何润东主演的电视剧