保持正确的坐姿,怎么保持正确的坐姿？ _生活百科

怎么保持正确的坐姿？

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坐的姿势有多种，如盘腿坐、跪坐、沙发上坐、矮板凳坐、高凳坐等等，要说那种坐法不正确？我认为只要掌握坐姿的要点就都没有错，坐姿的要点:(1)头要竖直颈部要放松，不易昏睡不易得颈椎病（2）腰部不可以下凹也不可以过于凸出（主要指腰椎）既腰部松直可以略向后凸，不易得腰椎病（3）裆部益提，不易得痔疮。做到这三个要点怎么坐姿势都没问题拉。
不要趴着，让自己的后背靠着椅子背，两腿自然即可
不要斜头弯腰，和电脑保持一定角度和距离。
怎样才是开车的正确坐姿

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坐姿不要太靠前，应将座椅调整到正确位置。以右脚轻放刹车踏板，大小腿间角度应为钝角约120度左右或更大，紧踩时大小腿不能完全呈直线，力量充足舒展即可；靠背位置也不应过于垂直，尽量将前胸远离方向盘，但保证右手轻松获得换档杆5档位置的换档杆头部；方向盘在市区驾驶可以抬至较高，长途驾驶时可放置于较低位置。
幼儿园中班安全教案保持正确的坐姿

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活动目标：
1、学会正确的坐姿；
【保持正确的坐姿,怎么保持正确的坐姿？】2、养成幼儿良好的体态习惯。
核心要素：坐椅子头抬起眼平视背挺直腿靠拢脚并齐两小手轻抚膝
活动准备：椅子
基本过程：
（一）导入活动
导入语：“现在我要介绍的是如何坐，请小朋友仔细地看” 。
（二）关键步骤：
1、示范“坐”的姿势。
（1）双手握椅子背，将椅子的前腿翘起并轻轻地拉出来。
（2）在椅子前站好，上身前倾，臀部坐于椅子前三分之二处，上身挺直，双脚并拢，脚尖朝前方，双手放于膝上，双眼平视。
2、介绍没有桌子的坐法。
（1）摆放椅子：四条腿平稳地放在地上。
（2）示范坐姿：身体轻轻地坐到椅子上；分步示范上身、腿、手和头的体姿。
（三）示范后和幼儿一起讨论：
（1）身体为什么要坐正，为什么身体要朝前面的方向坐？
（2）为什么坐时双腿要并拢？
活动延伸：
1、通过讲故事和角色扮演的方式对幼儿进行坐姿礼仪教育。
2、把幼儿在平时活动中表现出来的正确坐姿（包括进餐、看书、绘画等）拍摄下来，或洗成照片张贴在主题板报中，或制作成VD，让幼儿观赏。
家园互动：
1、家长要注意观察孩子的坐姿，引导他们养成良好的坐、立、行走姿势。
2、家长要注意自己的坐姿，为幼儿树立榜样。
注意事项：
1、脚要着地并放于桌子底下。
2、在教室里只要离开座位就要将椅子放回桌子底下。
3、坐下后，手可以放在膝盖上，也可以放在桌子上。
活动反思：
1、孩子对活动的哪一环节最感兴趣？为什么？
2、你认为这个活动的成功之处在哪？
3、你认为还有哪些地方需要改进？该如何改进？
怎样才可以保持一个正确的坐姿

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（一）正确的坐姿
1、入坐时要稳、要轻。就坐时要不紧不慢，大大方方地从座椅的左后侧走道座位前，轻稳地坐下。若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。