薏米吃了有什么功效 吃薏米对身体有哪些好处


薏米吃了有什么功效 吃薏米对身体有哪些好处

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健脾胃促代谢
【薏米吃了有什么功效 吃薏米对身体有哪些好处】 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果 。
消肿利水
薏米既能利水消肿,又能健脾补中,最宜用于脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证,如薏米茯苓粥、薏米参苓瘦肉汤等 。
美白肌肤
薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色 。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用 。
护发
薏米中含有大量的营养物质,而这些营养物具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用 。