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滋阴祛燥
百合是一种十分不错的膳食补充剂，能够给我们的皮肤提供足够的水分 。另外我们在日常生活中，还可以直接使用百合搭配芹菜一起炒菜食用；也可以加入一些银耳、莲子、冰糖，制作成糖水饮用；从而让滋阴祛燥的作用更大化 。
润肺止咳
鲜百合中含有某种物质，具有润湿清热的作用，中药可治疗肺燥或肺热咳嗽 。
美容养颜
百合洁白细腻，新鲜产品富含维生素，有利于皮肤细胞的新陈代谢，常吃百合，具有一定的美容作用 。
宁心安神
【常吃百合有什么好处 百合对身体有什么好处】 百合适合心情抑郁、失眠多梦、余热未消的人食用 。因为百合性微寒，入心经，有很好的除烦清心作用 。
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