吃柿子对身体有什么好处 柿子吃了有什么作用


吃柿子对身体有什么好处 柿子吃了有什么作用

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生津润燥
秋季燥邪当令 , 秋燥易伤肺 , 一不小心就会出现打喷嚏、流鼻涕等症状 , 甚至会诱发支气管炎 。而柿子味甘微涩 , 性寒凉 , 具有清肺热 , 润肺燥 , 生津止咳的作用 。这个时候来个甘甜可口的柿子 , 就可以预防燥邪伤肺 , 并且吃柿子还能缓解津液不足、嘴唇干裂的情况 。这也是为什么民间会说“秋天吃柿子 , 不会流鼻涕” 。
解酒醒神
古人很早就发现柿子有防醉和消除宿醉的作用 , 常将其作为醒酒食物 。
首先 , 柿子中的有机酸和鞣酸能够促进消化 , 加速酒精分解 , 从而可以减轻酒精对肝脏的损害 。
其次 , 柿子汁水丰富 , 含有大量葡萄糖、果糖和矿物质钾 , 有利尿效果 , 可以帮助人体排出酒精 , 减少酒精对身体的伤害 。
再次 , 柿子中丰富的维生素C还能增加肝功能 , 保护肝脏 。
所以 , 喝酒后吃两个柿子 , 不仅可以减轻酒精对人体的伤害 , 还能缓解酒后头痛 , 清醒头脑 。
补充能量
柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主 , 易于身体吸收 , 因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量 。因此为身体补充糖分 , 可食用柿子 。
促进排便
【吃柿子对身体有什么好处 柿子吃了有什么作用】 柿子中含有较多的膳食纤维、果胶 , 这些物质有润肠通便的作用 , 还能促进肠道中有害物质的排泄 , 避免宿便和毒素物质堆积在体内 , 达到防治便秘、排毒养颜的效果 。