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美白养颜
生活中多吃柠檬可以帮助我们美化我们的皮肤 。柠檬富含柠檬酸 。柠檬酸预防和消除黑色素沉着 ， 使我们的皮肤更有光泽 。此外 ， 柠檬中富含维生素C ， 我们应该知道维生素C是一种很好的抗氧化剂 ， 它可以对抗自由基 ， 抑制黑色素酪氨酸酶合成的形成 。
防止坏血病
生活多吃一点柠檬可以帮助我们预防坏血病,柠檬中维生素C含量丰富,我们应该知道,维生素C,也被称为抗坏血酸,因此在平时多吃一点柠檬,可以帮助我们有效预防牙龈出血,贫血,面色苍白,牙龈肿痛,等等,这些疾病是由于缺乏维生素C引起的 。
预防心血管疾病
柠檬可以帮助我们预防心血管疾病,它会有这样的效果,主要是因为本身就含有丰富的维生素C,这种材料可以帮助我们降低体内胆固醇,增加血管的弹性,可以帮助我们阻止静脉血酸的发生,预防和控制高血压和心肌梗死等心血管疾病有积极作用 。
提高免疫力
柠檬中的维生素C具有增强免疫功能、防治感冒的作用 。如果你感冒了 ， 不想吃药 ， 你可以把它泡在柠檬水里 。
预防结石
【柠檬什么作用功效 柠檬有什么食用价值】 柠檬中的柠檬酸可以抑制钙盐的结晶 ， 防止尿液中的矿物质沉淀到肾脏形成肾结石 。

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