猕猴桃干热量高吗 吃猕猴桃干可以减肥吗


猕猴桃干热量高吗 吃猕猴桃干可以减肥吗

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猕猴桃干热量高吗
【猕猴桃干热量高吗 吃猕猴桃干可以减肥吗】 不高 。
根据一个新鲜的猕猴桃只含有42大卡热量来看,即使被加工成为了猕猴桃干之后,它的热量也是不大的;可能就会增加到331卡/100g 。
吃猕猴桃干可以减肥吗
可以的 。
因为猕猴桃本来就具有很丰富的膳食纤维,这是有利于消化、润肠、排毒的一种元素,而恰恰猕猴桃干具有这个营养素 。所以,可以帮你更好地排毒,从一定的程度上是达到了减肥的效果 。
吃猕猴桃干的好处
1、它含有丰富的果酸,能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀,有效地淡化甚至祛除黑斑,并能改善肌肤水油平衡 。
2、它含有丰富的膳食纤维,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防便秘和痔疮 。
3、它富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病 。
4、猕猴桃干含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效 。
5、猕猴桃干依然含有少量的维生素,对减肥健美、美容有一定的功效 。