龙眼干怎么晒才好吃 晒干的龙眼干怎么保存


龙眼干怎么晒才好吃 晒干的龙眼干怎么保存

文章插图
龙眼干怎么晒才好吃
原料:新鲜的龙眼 。
方法:
1、我们首先将龙眼穿成一串一串的 , 然后剪成一小粒 , 一定要注意不要剪破皮了 , 而且要挑一些比较好看的桂圆最好 。
2、龙眼清洗干净 , 然后放入到盘子里面 。
3、将锅里面的水烧热了 , 然后将龙眼放入到锅里面煮 , 煮1到2分钟可以捞起来 , 完了之后可以将龙眼晒干 。
4、将龙眼在太阳底下晒3-4天 。
5、将晒干的龙眼放入到塑料袋里面密封保存就可以了 。
晒干的龙眼干怎么保存
龙眼适合在4-6摄氏度进行冷藏保存 , 在这个温度下龙眼可以很好的保持呼吸 , 而且消耗的能量非常少 , 但是一定要注意尽可能不要将龙眼放在密封的塑料袋里面保存 , 尽可能用网状的保鲜袋进行保存 。如果没有网状的保鲜袋 , 可以将普通保鲜袋打上几个洞 , 用这种方法能够将龙眼保存15天左右 , 如果是比较专业的的冷冻方法可以让龙眼保存3个月左右 , 但是口感就会差很多 。
龙眼干的营养价值及功效
龙眼含有很高的糖粉 , 而且很容易被身体吸收 , 如果是体弱贫血 , 年老体衰 , 经常食用一些可以很好的补益身体 , 对于女性朋友来说 , 在产后可以食用一些来调补身体 。
【龙眼干怎么晒才好吃 晒干的龙眼干怎么保存】 龙眼干里面是含有非常的铁元素和维生素B2 , 能够很好的减轻子宫收缩和宫体下垂的感觉 。产妇在产后如果有体虚乏力、贫血的状况 , 可以在炖鸡的时候加入当归、枸杞、红枣 , 美味又滋补 。